空气湿度对人体舒适度影响很大,多少合适呢?网上查到20%——60%都较为舒适。

今天拿小米温湿度计在室外测量湿度,周围环境阳光明媚,微风和煦,最舒适的环境。温度约26度,湿度为42%左右。

我的室内湿度一直在53%左右,有点偏湿。再过两个月想搬住新地方。

医院的等级是根据医院的规模(大小,人员配备,硬件设施,科研能力)来分的,分一、二、三、特等共四个等级,其中二级和三级又有甲、乙、丙共三等。除了特级之外,三级最高,同级中甲等又最高。所以三级甲等医院是最好,简称“三甲医院”。特等医院是专指那些规模特大的医院。

注意,一级医院没有甲、乙、丙三等;二、三级才有甲、乙、丙三等。

另外,医院等级评定重新启动后还采用三级九等划分等级。评审坚持“六重三不”原则,即重服务、重管理、重质量、重安全、重基础、重保障、不搞运动、不搞形式、不弄虚作假。民营医院可以与公立医院平等的参与等级评定。

医院等级考核的主要项目包括医疗服务与管理、医疗质量与安全、技术水平与效率。实行1000分制,900分以上评为三级甲等,750分-900分评为三级乙等,600分-750分评为三级丙等。医院等级不搞终身制,实行动态管理。

此外,此次医疗质量综合考评标准突出了“以病人为中心”的服务理念,要求医院必须定期征集病人意见,每季度开一次病人意见座谈会。

医院还须设立免费饮水供应、公用电话、实行电子电话预约诊疗等,要求化验室检查报告在24小时内出结果,还要有收费价格公示,提供费用查询,实行费用清单制度。

如果老百姓要快速识别医院等级,只需从床位数就可以粗略判定了:

因为级的划分粗略看是按病床数来的:100张以下,也就是乡镇卫生院为一级医院;五百张以下,一百张以上评为二级;500张以上,定为三级,原则上省级及每个市一至两所。

或者从所在地也可以看,但是未必准确:

三级医院主要指全国、省、市直属的市级大医院及医学院校的附属医院;
二级医院主要指一般市、县医院及省辖市的区级医院,以及相当规模的工矿、企事业单位的职工医院;
一级医院主要指农村乡、镇卫生和城市街道医院。

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口罩的阻尘效率
佩戴口罩的核心目的是为了阻隔粉尘和细菌病毒,而这点主要体现在口罩的阻尘效率上。目前对口罩的阻尘效率分为三个标准,即美标、国标和欧标。
如果选择美标产品,那么我们日常防护细菌和流感病毒用N系列的口罩就可以了,如最常见的N95口罩。N95不是一个牌子,而是一个标准,代表口罩中的滤料可防护非油性颗粒过滤效能为95%。
按国标来说,KN90为最基本的一个等级,普通人使用KN90口罩就足够了,能捕获90%的PM2.5以下颗粒物,又不太会影响呼吸。如果非要追赶老美的话,那么可以佩戴KN95口罩,其阻尘效率和N95基本相当。
选择欧标的话,那么选择FFP2口罩即可,其阻尘效率能达到94%,与N95基本相当。更高规格的还有FFP3。
Tips:口罩不是规格越高的越好,口罩的防护等级越高也就意味着对正常呼吸的阻力越大,佩戴的时候舒适度也会比较差,长期佩戴该规格的口罩,甚至可能出现严重缺氧等情况。
此外,目前比较流行的还有活性炭口罩,这种口罩在兼顾阻尘效率的同时,由于加入活性炭,所以还可以有效阻隔气味。大家在选购这种口罩的时候,务必要看清其租尘效率,不要只是被活性炭所迷惑。

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主要出血状况

1咀嚼食物时,特别是水果

2刷牙时

3大力触碰时

主要出血原因

1缺乏维生素c

2刷牙方法不当或过度用力

3没有坚持早晚刷牙和饭后漱口

4. 上火发炎

5得了牙龈炎或更严重的牙周炎

6患有坏血病(维生素C缺乏症)、过敏性紫癜、血小板减少症、白血病、遭遇放射性辐射后、自身免疫性疾病、血友病及慢性肝脏疾病等

7佩戴不合理的假牙

8牙齿上有牙结石

止血治疗方法

1:敷药疗法
处方:白砂糖、石膏各10克
用法:共研细末加冷开水适量调成糊状,涂敷牙龈患处。
疗效:用药1次,止血有效率达100%,切无副作用。
2:中成药疗法
药名:二至丸
服法:每服15克,日2次。连服15天为1疗程
疗效:服药1-2疗程,齿衄止,病告愈。

牙龈炎的治疗方法

用棉签蘸浸3%过氧化氢溶液(双氧水),涂搽牙龈缘,见有气泡形成,即用温水漱口.然后涂以2%碘甘油或碘伏.每日3次,直至牙龈痊愈为止.甲硝唑(灭滴灵)口颊片,口含,一日4~6次,溶菌酶,度米芬,氯己定口含片可任选其一.或含化华素片.含漱,甲硝唑或氯己定,一日含漱其溶液 4~6次.炎症消失后,去医院口腔科洗次牙。

普通治疗方法

1用些去火的中药代茶饮,如莲心、菊花、藕节
2饮食上吃清谈的东西
3刷牙用中草药牙膏
4 多吃些水果蔬菜,柠檬、苹果、西红柿等含维生素C的水果蔬菜

牙结石的治疗方法

尽快去医院洗牙

药疗

肺热是肺部脓疡形成的一种病症。临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多,气味腥臭,或脓血相兼为主要症状。西医学中的肺脓疡、化脓性肺炎、肺坏疽,及支气管扩张感染化脓等疾病的临床表现与本病及为相似,可参考诊治。

西医治疗,选择敏感抗生素,静脉输液或口服即可。

中医辨证论治如下:

(1)初期:
证候:恶寒发热,咳嗽胸痛,痰少而粘,呼吸不利、口干咽燥,舌苔薄黄,脉浮滑而数。
治法:疏散风热、清肺化痰。
主方:银翘散。
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俗话说:十伤九腰。此话不假,看似强壮的腰部实则脆弱不堪,起猛了、撞一下都可能让你闪了腰。扭了腰怎么办?立即选择木板床平躺休息是其一,扭伤24小时内局部冷敷为其二,24小时后,则可自我治疗。

按摩法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力。稍停片刻后,如此反复5—7次,再用拇指指尖掐痛处。

擦腰法:腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。

热敷法:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度以能耐受为限。

背运法:患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转。

蹲起法:让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗,效果更佳。

值得注意的是,如果老人扭伤腰后,最好去医院拍片检查一下。